秋冬护眼小贴士,蝶适DISC告诉您

秋冬季节比较干燥，泪液蒸发较多，再加上很多人户外活动减少，经常宅在家中看电视、上网导致近距离用眼过度，很容易出现眼睛发干、发涩等症状。那么秋冬季如何护眼呢？让蝶适DISC来告诉您。

 

正确使用滴眼剂缓解眼疲劳

　　在使用药物之前，要洗净双手，核对药品，用前摇匀并挤出第一滴药液弃之不用，这样能减少污染机会。

　　使用滴眼剂建议采取坐位，头往后仰，眼往上看，左手一指轻轻扒开下眼睑，使之形成兜状，距离眼睑2到3厘米，不要使眼药瓶口接触到眼睑或睫毛，将药液从外眼角侧滴入，一次1-2滴。闭眼1到2分钟，轻轻转动眼球使药液均匀分布，同时用手指按压眼内眦（靠近鼻梁处眼角），以防药液分流降低局部药物浓度及药液经鼻泪管流入口腔引起不适。若有药液溢出，可用药棉或纸巾擦拭。

 

 

蝶适DISC温馨提示您，在使用药品时应该注意：

　　（1）如果眼内分泌物过多，应先清理分泌物再滴，以免影响疗效；

　　（2）如果带隐形眼镜要先摘下来；

　　（3）同时使用两种以上滴眼剂，应该间隔5到10分钟。

　　（4）滴眼剂开封后使用期限不得超过4周，切勿和有效期混淆。

　　（5）滴眼剂开封使用后不要随手放在衣袋里、桌面上或者暴露在阳光之下，应按照说明书放在避光、阴凉处保存。眼药水不能随便乱用，一定要在医生的处方下有指导性的使用。

 

除了通过使用眼药缓解症状外，在生活中还可以通过中医药疗法来缓解眼部不适。

 

　　1、按摩

　　按摩百会、睛明、太阳、四白等穴位，能养血润目，增加泪液分泌，缓解眼睛干涩。

 

　　2、药茶

　　选用枸杞10g，菊花5g，开水冲泡饮用。「枸杞菊花茶」可以起到清肝明目的作用，特别适合长期用眼的青少年及上班族，缓解眼部疲劳。

 

　　3、食疗

　　　（1）对干眼症患者，核桃仁是首选食物，每晚食用两个，可起到缓解症状的效果；

　　　（2）枸杞猪肝汤，可选用枸杞20g，猪肝50g煲汤，两者养血明目；

　　　（3）银杞明目粥，银耳15g，枸杞15g，鸡肝50g，有补肝益肾，明目养神的功效。

 

　　4、冷热交替敷眼

　　秋冬季护眼可以采用冷热交替法敷眼，在晚上洗脸时，可用脸盆盛满温水，先用毛巾沾水，拧干后用毛巾轻敷在眼部并放松双眼，之后再用冷水交替进行。这样能效缓解眼干、眼涩等眼部不适。

 

　　秋冬护眼，刻不容缓！预防眼部疾病要养成良好的生活习惯，及时治疗各类老年病，避免过度疲劳及紧张，放松节奏，减轻压力，保证充足的睡眠。高危人群应定期做眼底检查，以便及时发现早期病变。蝶适DISC与您一起中西结合，让眼睛过一个舒服的秋冬！